제 3 과 영성과 육체의 단련

“오직 여호와를 앙망하는 자는 새 힘을 얻으리니
독수리의 날개 치며 올라감 같을 것이요
달음박질하여도 곤비치 아니하겠고 걸어가도
피곤치 아니하리로다”(사 40:31)

시작하며

육체의 건강과 영적건강이 연관이 있을까?
육체운동과 신앙생활은 어떤 연관이 있을까?

사람에 따라 연관이 있을 수도 있고
육을 초월한 사람은 연관이 없을 수도 있다

사람은 움직이도록 만들어 졌다 그래서 움직여야 한다
신앙은 영적운동이다 그래서 움직여야 자란다
움직이는 것을 우리는 운동이라 말한다

모든 육체운동은 챔피언이라는 목표가 있다
신앙인의 목표는 예수님의 분량에 이르는 것이다

모든 육체운동은 법칙(룰)에 따라서 경기를 한다
신앙인의 법칙은 하나님사랑과 이웃사랑이다

모든 육체운동선수는 최선을 다 한다
신앙인도 하나님께 최선을 다해야 한다

신앙인은 언제 어디서든 나를 있게 하신
하나님께 대답할 말이 있도록 살아야한다

일) 영적인 경주

스포츠 종목이 수없이 많지만
어느 종목이든 노력 없이는 승리가 없다

국가의 대표로 올림픽에 출전 하는 선수들은
하루8시간 이상씩 4년동안 고된 훈련을 한다

그들이 왜 그렇게 혹독한 훈련을 하는가?
월계관과 명예와 포상금이 주어지기 때문이다

바울은 예수님을 향한 믿음을 지키려고
포상금 때문에 링에 선 선수처럼 싸움을 했고
하나님께서 맡기신 사명을 다하기 위해
42.195km를 완주하는 마라톤선수의 정신으로
끝까지 포기하지 않고 충성을 다 했다고 고백 한다
“내가 선한 싸움을 싸우고 나의 달려갈 길을 마치고 믿음을 지켰으니”

운동선수가 자신의 명예를 지키고
실력을 유지하기 위해 매일 훈련을 하듯
구원받은 신앙인도 믿음을 지키고
소망을 자라게 하려면 훈련이 필요하다

우리는 하늘의 대표선수 들이다
예수님께 받은 영생을 지키기 위해
말씀과 기도의 훈련을 게을리 하면 안된다

우리는 썩을 것을 잡은 것이 아니다
영원한 것을 잡았다 이제 이루기만 하면 된다

월) 믿음의 근육이 수축될 때

우리 몸은 뼈와 살과 힘줄로 이루어져 있고
그중에 뼈를 제외한 살과 힘줄을 근육이라 한다

몸을 이루는데 근육의 역할은 참으로 크다
우리몸에는 약 650개의 근육이 있고
이 근육이 몸무게의 45%를 차지하며
모든지체를 움직이게 하는 것이 근육이다

그러므로 근육이 건강해야 몸이 건강하다
근육은 움직여야 한다 사용해야 튼튼해 진다

몸을 움직인다는 것은 근육을 사용하는 것이고
몸을 움직이지 않으면 근육을 사용하지 않아
점점 힘이 없어지고 결국 기능을 잃어버리게 된다

이처럼 우리의 믿음도 근육과 같다
근육이 튼튼하면 육체가 건강하듯
믿음이 튼튼하면 영적으로 건강하다

문제는 근육이 튼튼해지는 비결인데
그것은 반복운동으로만 튼튼해 진다

믿음도 사용해야 튼튼해지는가? 그렇다
우리가 믿음을 사용할 때 내 용량이 아닌
하나님용량에 맞게 크게 사용해야 한다
하나님께 용량초과란 없다

사용하지 않는 믿음은 믿음이 아니다

화) 보지 못하나 믿음

보이지 않는 하나님을 보는 것이 믿음인데
그 믿음은 눈으로 보는 것 보다 더 확실하다

왜 눈으로 보는 것 보다 믿음이 더 확실한가?
육신의 눈은 나의 능력을 보기 때문에 작게 본다
믿음의 눈은 하나님의 능력을 보기 때문에
더 크게 보다 더 확실히 잡을 수 있다

하나님에 대해 모르는 사람들은
하나님을 보여 주면 믿는다고 한다

하나님은 육신의 눈으로 볼 수 있는 분이 아니다
볼 수도 없고 본다고 알아지는 분이 아니다
하나님은 만물을 만드신 창조주시다
만물을 보면 그 속에 만드신 분이 계신다

우주를 말씀으로 움직이시는 하나님께서
인생의 작은 문제들을 모르실리 없다

우리의 아픔과 슬픔 분노까지도 다 아신다
그런 분이 우리 옆에 계심을 믿으면
상황은 좋지 않더라도 위로가 되고 평안이 온다

이 평안은 값으로 살수 없는 하나님의 선물이다
하나님은 언제나 최고의 것을 공급해 주시는 분이다

수) 육체의 연습이 주는 유익: Part 1

바울은 고린도 교인들에게 편지하면서
우리 몸은 내 것이 아닌 하나님의 전이라 했다

어떻게 우리 몸이 성전이 되는가?
성도개인에게 성령님이 함께하기 때문이다

성전은 하나님이 계시는 곳이기에 구별 한다
하나님이 계시는 우리 몸도구별해야 한다
부정한 것들을 삼가고 함부로 하지 말고
언제나 깨끗하고 건강하게 해야 한다

또한 우리 몸은 부모에게 물려받은 것이고
예수님의 피 값을 주고 산 거룩한 몸이기에
내 몸은 나의 것이 아닌 예수님의 것이다

그러므로 우리 몸으로 하나님을 영광 해야 한다
영광은 몸으로 하나님을 반사해 내는 것으로
내 몸을 내 마음대로가 아닌 주인이신
하나님을 기쁘게 하는 일에 사용하는 것이
영광하는 것이다

만약 술 먹는 것이 하나님을 영광 한다면
우리는 술을 먹어야 할 것이다
아픈 것이 하나님을 영광 한다면
우리는 아파야 할 것이다

그러나 하나님은 우리가 행복하기를 원 하신다
내가 하나님을 영광 하는 일을 하면
하나님도 행복하고 나도 행복해 진다

내가 하나님을 기쁘게 하면 내가 먼저 기쁘다
그래서 하나님을 영광하면 내가 건강해 진다

목) 육체의 연습이 주는 유익: Part 2

그래서 우리 몸을 잘 관리하는 것도 충성이다
구별하신 음식물 섭취와 적당한 운동으로
주님의 피로 산 우리 몸을 건강하게 해야 한다

운동에는 유산소 운동과 근력 운동이 있는데
유산소 운동의 장점은
심폐기능을 향상시키며 전신체력을 건강하게 한다

저항 운동인 근력운동의 장점은
근육과 뼈를 튼튼하게 하고 단단하게 해준다

운동마다 장점이 있기 때문에
두 종류의 운동을 병행해서 하면 효과적이다

어떤 운동을 하던지 시작하기 전과 후에는
몸을 풀고 유연하게 하는 스트레칭을 해주면 좋다

운동이 좋은 것이라고 해서 무리하면 않된다
평소자신의 맥박보다 10회 많으면 적당한 운동이다

중요한 것은 하루 30분씩 꾸준히 해야 하고
더 중요한 것은 억지로 하면 역효과가 난다

하나님께 감사하는 마음으로 기쁘고 즐겁게 운동해야
영혼까지 영향을 주는 전인적인 운동이 된다

우리가 먹든지 마시든지 무엇을 하든지
하나님의 영광을 첫 번째 목적으로 하면
그 효과는 배가 될 것이다
성도는 하나님을 최우선으로 하는 사람이다★