안교교과 2010년 2기 건강과 치유 흥미로운 핵심토의
경산중앙교회 김성진 목사

7과 휴식과 회복

서론: 바쁘다 바빠, 빨리 빨리! 그러나 휴식이 필요하다. 휴식이 얼마나 우리에게 필요한지 이 번 교과를 통하여 배워보자.

이 자료를 이용한 교과토의 방법:
토의 질문, 반원들 한 분 한 분의 대답을 이끌어 냄,
한 개의 토의 질문에 5분 정도 할애,
마지막에 교사가 핵심 대답으로 보충해 줌.

일: 시간이 없다
토의 질문: 우리에게 잠시 휴식을 취할 만한 시간이 없을 정도로 바쁜 이유는 무엇이라고 생각하십니까?
☞ 반원 전체 5분간 토의
핵심 대답: 돈을 많이 벌려는 욕심 때문.
남보다 앞서려는 경쟁심 때문.
정말 중요한 것에 대한 인식 부족. 자녀를 사랑으로 돌보고, 가족과 시간을 함께 보내고, 자신의 건강을 돌보는 일은 가장 우선적인 일이라는 인식 부족.
절제와 휴식은 더 능률적으로 일할 수 있게 한다는 인식 부족.

월: 휴식의 필요
토의 질문: 우리에게 왜 휴식이 필요할까요?
☞ 반원 전체 5분간 토의
핵심 대답: 인간 능력엔 한계가 있음.
회복 - 원래의 상태로 되돌아가는데 시간이 필요함.
규칙적인 휴식의 시간에 하나님께서 우리 몸을 회복하심.
한 시간의 휴식을 위해 10분 정도 쉼.
하루의 휴식을 위하여 수면이 필요함.
한 주간의 휴식을 위하여 안식일이 필요함.

화: 하나님의 임재 안에서 쉼
토의 질문: 예수님이 우리에게 주시는 쉼은 무엇이라고 생각하십니까?
☞ 반원 전체 5분간 토의
핵심 대답: 우리의 영혼을 위한 완전한 쉼.
인생의 모든 문제들로부터의 쉼.
죄책감으로부터의 해방.
예수님을 믿음으로 말미암는 의와 복음의 쉼.
예수님의 완전한 삶과 희생이 우리의 희망.
삶의 무게로부터의 쉼.
완전한 신뢰를 통한 쉼.
기도와 성경통독과 예수님 묵상을 통해 얻는 쉼.

수: 매일의 쉼
토의 질문: 잠을 잘 자는 것, 좋은 수면을 위하여 어떻게 하면 좋을까요?
☞ 반원 전체 5분간 토의
핵심 대답: 6-9시간 충분한 수면이 필요함.
하나님이 창조하신 생체리듬에 맞추어야 함.
11시 이전에 반드시 잠을 자자.
규칙적인 운동은 숙면에 좋다.
기도를 통하여 마음을 평안하게 한 후 잠을 자자.
좋은 수면을 위하여 주의를 기울이자.

목: 주말의 휴식
토의 질문: 안식일의 참된 쉼을 어떻게 누려야 할까요?
☞ 반원 전체 5분간 토의
핵심 대답: 하나님의 선물들을 되돌아본다.
하나님 안에서 즐거워한다.
하나님의 선하심을 묵상한다.
주님의 구원과 사랑에 감사한다.
모든 근심과 노고와 피로와 스트레스를 주님께 내려놓는다.
천연계 속으로 들어간다.
창조주 하나님 속으로 깊이 들어간다.

결론: 쉬면 회복된다!
쉬지 못할 정도로 바쁜 것은 잘하는 것이 아니다.
우리 몸은 쉬어야 회복된다.
예수님은 참된 쉼을 통한 풍성한 복을 주신다.
날마다 좋은 수면을 통하여 회복되어야 한다.
안식일을 통하여 창조주의 생명력이 회복된다.
잘 쉬고, 잘 회복하여, 기분 좋게 살자.

(끝)