10. 감사진법


◈ 주제 : 감사하는 마음을 온전히 실천하는 그리스도인이 되자.
◈ 진행방법  
1) 감사에 관한 글들을 몇 가지 소개한다.
2) 전략적인 감사 방법을 배운다.
3) 단계별로 적절한 개인적 사례를 발표하면 좋다.

◈ 순서자료  
1) 감사에 대한 글들
*그대의 마음을 웃음과 기쁨으로 감싸라. 그러면 1천 가지 해로움을 막아주고 생명을 연장시켜줄 것이다. -셰익스피어
*아침에 가장 먼저 해야 할 일은 무사히 아침을 맞았음을 감사하는 일이다.-프랑스 겪언
*감사하는 법을 배울 때 우리는 인생에서 나쁜 일이 아니라 좋은 일에 집중하는 법을 배우고 있는 것이다.-에이미반데빌트
*감사하는 마음은 다른 사람에게 보내는 감정이 아니라 자기 자신의 평화를 위한 것이다. -논어
*감사하는 마음은 영혼에서 피어나는 가장 아름다운 꽃이다.-헨리 워드 비처
*누군가에게 그날을 생애 최고의 날로 만들어 주는 것은 그리 힘든 일이 아니다. 초대 전화 몇 통, 감사의 쪽지 몇 마디의 칭찬이나 격려만으로 충분하다.-댄 클라크
*어떻게 생각하느냐를 배우는 일은, 어떻게 사느냐를 배우는 일이다. 마음을 바꿀 수 있는 사람은 자기의 환경이나 체험을 바꿀 수 있다. -단 카스터
*슬픔의 끝이 슬픔일 수는 없다. 잃어버린 것에 슬퍼하며 울고 난 뒤에는 아직 남아 있는 것에 감사할 줄 알아야 한다. -모리 슈워츠
*감사는 과거에게 주어지는 덕행이 아니라 미래를 살찌게 하는 덕행이다.-영국 속담
*좋은 희망을 품는 것이 바로 그것을 이룰 수 있는 지름길이다.-마틴 루터 킹
*사람이 얼마나 행복한가는 그의 감사의 깊이에 달려 있다. -존 밀러
*사랑하고 일하며 때로는 쉬면서 별을 바라볼 수 있는 기회를 주는 인생, 그 인생에 감사하자.-헨리 밴 다이크
*인생이 아무리 나빠 보여도 삶이 있는 한 희망이 있고 또 성공할 수 있는 부분이 있다.-에이미 반데빌트

2) 감사진법 1-7
①감사1진법 : 무조건 감사하라! 먼저 1진법대로 살겠다고 작정하라. 그 다음 1진법을 외우고 또 외우라. 이것은 내 안에 비상사태를 알려 주는 경계경보 프로그램을 장착하는 것과 같다. 프로그램이 작동하면 나는 무조건 마음을 돌리기만 하면 된다.
②감사2진법 : 소리 내어 감사하라! “감사합니다!”라고 소리 내어 말하면 내 귀가 듣게 되고, 그러면 들은 대로 마음이 움직여 믿음이 생기고 결국 행동으로 나타난다. 그 순간 감사할 수 없었던 환경이 얼음이 녹듯 서서히 풀릴 것이다.
③감사3진법 : 꼬집어 감사하라! 외부의 공격으로 빼앗긴 감사의 마음을 회복하기 위한 전략이다. 감사하는 마음을 빼앗은 원인을 구체적으로 지목하여 “여전히 그것은 나쁘지만, 그럼에도 불구하고 감사하다!”라고 말하라. 감사의 힘으로 훼방요인을 무력화시키라.
④감사4진법 : 마음 가득 감사하라! 꼬집어 감사해도 불편한 마음이 해결되지 않을 때 4단계로 나아가라. 상한 내 마음이 회복될 것을 믿고 인내하며 끈기 있게 감사하라는 것이다. 부정적인 기운이 물러가고 기쁨이 차오르면 성공한 것이다.
⑤감사5진법 : 즉시 감사하라! 나를 괴롭히는 대상이 사람이든 환경이든, 부정적인 기운에 얽매이기 전에 ‘곧바로, 즉각’ 감사하라. 화를 내고 불평할수록 회복할 길은 멀어진다. 어떤 일이 벌어지든 감사하리라고 굳게 마음먹으라.
⑥감사6진법 : 모든 것에 감사하라! 99% 감사에 1% 불만? 절대 있을 수 없는 일이다. 나는 어느 순간에 무너지는가? 누구 앞에서 자꾸 화를 내는가? 자신을 돌아보라. 그리고 감사 영역에 예외를 두지 말라. 작은 구멍이 내 마음의 성벽을 무너뜨릴 수 있다.
⑦감사7진법 : 사람은 감감축하라!(감사하고 감사하고 축복하라) 사람에게 화가 나고 상처 입었다면 감사하고, 감사하고, 축복하라! 아내와 남편을, 아이를, 직장 동료와 상사를, 친구를 감감축하라. 그것이 나를 보호하고 상대방을 변화시키는 최고의 길이다. 이것이 감사진법의 마지막 경지이다.

3) 감사에 빗대는 말들 : 영혼의 비타민, 긍정의 힘(불만의 마음은 바로 부정의 힘으로 작용함), 긍정의 기운, 마음을 회복하는 비법, 인간을 만든 신의 ‘창조 코드’, 비옥한 흙을 가진 땅, 만병통치약, 스트레스 퇴치제, 위대한 전술, 삶을 지키는 보검, 신비의 영역,  
   *2011 안식일학교 추천도서 : 좋은 생각사의 '감사진법'