37. 박수와 건강



◈ 주제 : 여러 가지 박수를 배워본다.
◈ 준비물 : 파워포인트를 설치할 수 있는 주변 기기들

◈ 진행방법  
   1) 다양한 종류의 박수에 대해 배우고 실습한다.
   2) ‘아름다운 마음들이 모여서’ 및 적당한 복음성가에 다양하게 적용하며 불러본다.

◈ 순서자료  

   1) 손끝박수 – 치매예방, 두뇌발달
   2) 손가락박수 – 심장, 폐 강화
   3) 손가락끝박수 – 시력강화, 만성비염, 코감기, 코피에 효과 있음
   4) 손바닥박수 – 내장기능 강화, 소화 촉진, 변비 예방 및 치료, 장 연동운동
   5) 손목박수 – 하복부 강화, 요실금 강화, 신장 기능 강화

   6) 주먹박수 – 두통 예방에 탁월, 편두통 치료, 두통, 어깨부위 통증 관절 등의 예방과 치료에 효과가 있다. 특히, 치매예방에 효과가 좋다.
   7) 손등박수 – 디스크 예방, 허리통증 예방
   8) 손칼박수 – 변비 및 하복부 통증, 여성에게 좋음
   9) 목뒤박수 - 양손을 목 뒤로 돌려서 힘차게  박수친다. 어깨 통증완화와 어깨 부위의 피로를 푸는데 매우 효과적이고, 어깨에 군살이 많은 사람에게는 다이어트 효과도 있다.
   * 손뼉치기는 팔과 손 운동뿐 아니라, 전신의 혈액순환을 촉진시키고 어두운 마음을 없애준다. 손뼉 치는 소리를 귀로 들으며 반복된 행위를 함으로써 결단성과 실천력을 증대시킨다.

   *“여호와 앞에서 큰 물은 박수할지어다 산악이 함께 즐겁게 노래할지어다”
     (시편 98:8)