운동의 4가지 요소
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작성자 애플걸 작성일10-11-21 11:03 조회4,590회 댓글3건본문
운동의4가지 요소(2010.11.20)
안녕하세요? 행복한 안식일입니다.
뒤쪽 화면에 몸짱 그림이 보이시나요?
군살 없는 몸 만들기란 쉽지 않습니다.
그냥 한 가지 운동만 매일 반복한다고 되는 것이 아닙니다.
거기에는 4가지 요소가 있습니다. 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동, 음식조절
이 4가지를 함께 꾸준히 해야 군살 없는 몸을 만들 수 있습니다.
그렇다면 영적인 몸매는 어떻게 가꿀까요?
영적인 몸매 역시 4가지 요소 중 한 가지라도 빠져 균형이 이뤄지지 않는다면
군살 없는 멋진 영적인 몸매를 만드는 것은 힘듭니다.
영적인 몸매를 만드는 4 가지 요소는 바로 사랑, 찬양, 기도, 말씀입니다.
스트레칭으로 부상을 방지하고 근육을 풀어주고 유연하게 하는 것처럼
사랑으로 우리 마음을 유연하게 해서 아픔과 상처를 방지합니다.
유산소 운동으로 몸을 따뜻하게 해 주고 폐활량을 늘리고 칼로리를 없애듯
찬양으로 마음을 따뜻하게 하고 감사를 늘리고 불평을 없앱니다.
근력운동으로 근육을 키우듯 기도로 더욱 담대해지고 예수님의 사랑을 키웁니다.
음식 조절로 비타민과, 근육을 키우는 단백질과, 몸에 필요한 다른 성분들을 섭취하듯
말씀으로 지혜와, 예수님의 사랑과, 영에 필요한 모든 것을 섭취합니다.
사랑하는 남원주 가족 여러분
세계 제일의 육체미 선수 몸보다 더 완벽한 영의 몸을 가지신
예수님을 닮기를 간절히 소망합니다.
안녕하세요? 행복한 안식일입니다.
뒤쪽 화면에 몸짱 그림이 보이시나요?
군살 없는 몸 만들기란 쉽지 않습니다.
그냥 한 가지 운동만 매일 반복한다고 되는 것이 아닙니다.
거기에는 4가지 요소가 있습니다. 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동, 음식조절
이 4가지를 함께 꾸준히 해야 군살 없는 몸을 만들 수 있습니다.
그렇다면 영적인 몸매는 어떻게 가꿀까요?
영적인 몸매 역시 4가지 요소 중 한 가지라도 빠져 균형이 이뤄지지 않는다면
군살 없는 멋진 영적인 몸매를 만드는 것은 힘듭니다.
영적인 몸매를 만드는 4 가지 요소는 바로 사랑, 찬양, 기도, 말씀입니다.
스트레칭으로 부상을 방지하고 근육을 풀어주고 유연하게 하는 것처럼
사랑으로 우리 마음을 유연하게 해서 아픔과 상처를 방지합니다.
유산소 운동으로 몸을 따뜻하게 해 주고 폐활량을 늘리고 칼로리를 없애듯
찬양으로 마음을 따뜻하게 하고 감사를 늘리고 불평을 없앱니다.
근력운동으로 근육을 키우듯 기도로 더욱 담대해지고 예수님의 사랑을 키웁니다.
음식 조절로 비타민과, 근육을 키우는 단백질과, 몸에 필요한 다른 성분들을 섭취하듯
말씀으로 지혜와, 예수님의 사랑과, 영에 필요한 모든 것을 섭취합니다.
사랑하는 남원주 가족 여러분
세계 제일의 육체미 선수 몸보다 더 완벽한 영의 몸을 가지신
예수님을 닮기를 간절히 소망합니다.
댓글목록
윤정혜님의 댓글
윤정혜 작성일
아참 파워포인트 자료같이 활용하시면 좋은데 어떻게 첨부하는 것인지 몰라서 못올렸어요
혹시 방법을 아시는분 댓글 주시면 여러가지 좋은 자료 공유하겠습니다.
설대원님의 댓글
설대원 작성일
혹시 여운이 엄마?
가현 아빱니다.
여기서 뵈니 반갑네요. 동생도 잘 있지요?
윤정혜님의 댓글
윤정혜 작성일
ㅋㅋ 우리 잘지내는거 확인했잖아여
이제서야 봅니다.
